Год фитнеса от 10 900!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Уважаемые гости, в ближайшее время мы актуализируем расписание!
Силовые программы
Total Body
Тренировка направленна на развитие и укрепление основных мышечных групп человека с использованием дополнительного оборудования. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Upper Body
Тренировка направленна на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность. Для всех уровней подготовленности.
Low Body
Тренировка, направлена на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
ABS
Тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц брюшного пресса, спины, а также мышц-стабилизаторов тазобедренных суставов и бедер. Вторая часть урока, направленная растягивание и расслабление мышц, участвующих в первой половине занятия. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Программы функциональных и смешенных программ
TRX+Пресс
Тренировка направлена на развитие и укрепление основных мышечных групп человека, а также мышц стабилизаторов с использованием подвесных петель
TRX
Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Functional
Тренировка, направлена на развитие основных физических качеств тела (Сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость) с использованием дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Interval
Тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп и развитие выносливости. Способствует активному жиросжиганию. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных.
FITBALL
Тренировка направленная на укрепление всех мышечных групп, развитие баланса и координации с использованием фитбола (фитнес-мяча) и дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсиность. Подходит для всех уровней подготовленности.
TAE-BO
Аэробная тренировка с использованием элементов бокса, кикбоксинга, муай тай (сочетающая хореографию в технике ударов руками и ногами). Высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
Танцевальные направления
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Высокая интенсивность. Подходит всех уровней подготовленности.
Latina
Танцевальный класс, использующий базовые шаги классической аэробики и латиноамериканских танцев. Подходит для всех уровней подготовленности.

Lady's Class
Танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
BODY&MIND
Pilates
Тренировка, направлена на укрепление и формирование мышечного корсета, улучшение подвижности суставов и выравнивание мышечных дисбалансов, влекущих за собой нарушения осанки. Низкая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Hatha Yoga
Тренировка направлена на гармонизацию души и совершенствования тела, состоящая из специальных упражнений (асан), телесных и дыхательных практик. Низкая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Йога для начинающих
Йога 1 — это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
Stretching
Тренировка, направлена на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Низкая интенсивность. Подходит для любого уровня подготовленности.
Разумное тело
Программа, в которой, соединились элементы йоги, гимнастики тай-чи и пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. Подходит для любого уровня подготовленности.
Цигун
Тренировка, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Подходит для любого уровня подготовленности.
Body Balance
Тренировка сочетает в себе движение йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы, и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состоянии гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку. Подходит для любого уровня подготовленности.

Made on
Tilda