+7 495 521 22 22
+7 999 971 29 33
+7 999 971 29 33
+7 (999) 971-29-33; +7 (999) 714-66-95
8 (495) 263-51-41; 8 (495) 521-22-22
8 (495) 263-51-41; 8 (495) 521-22-22
ФИТНЕС-КЛУБ ALSENA
Полный комплекс услуг для укрепления вашего тела
Alsena предлагает:
Выбирайте подходящий для себя вариант
Два бассейна
Детский и взрослый (25 метров, на 5 дорожек)
Тренажерный зал
Новейшее оборудование, свободные веса. Тренажеры на все группы мышц
Все виды групповых занятий
Все виды направлений
Персональный тренинг
Индивидуальная тренировка по всем направлениям и во всех фитнес-зонах
Массаж, СПА и солярий
Все виды массажа. Обертывание, СПА-программы
Салон красоты
Парикмахерский зал, маникюр, педикюр. Аппаратная косметология, коррекция фигуры
Команда Alsena
У нас работают специалисты различных направлений в области здоровья
Валерия КомлеваФитнес-директор, тренер тренажерного зала и групповых программУ Валерии высшее образование в РГУФКСМиТ по физкультуре по направлению «Физкультурно-оздоровительная деятельность и фитнес». Курсы повышения квалификации по групповым программам и персональному тренингу. Опыт работы в США 2 года.
Стаж собственных тренировок: 8 лет
Специализация: тренировки, направленные на увеличение мышечной массы, жиросжигание, коррекцию фигуры, составление индивидуальных программ тренировок и питания. Функциональный тренинг. Тренировки на TRX. ЛФК. ОФП. Диетологическое сопровождение.
Стаж: 5 лет.
Алексей ПарфёнцевТренер тренажерного залаОкончил колледж имени Бена Вейдера по специальности инструктор тренажерного зала.
Имеется опыт работы в области кроссфита, подготовки спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу, корректировки веса, составлению программ питания и тренировок. За время своей деятельности подготовил и воспитал участников соревнований по пауэрлифтингу, серебряного призера Чемпионата Европы по пауэрлифтингу, кандидатов мастеров спорта по силовому двоеборью и пауэрлифтингу, занимался силовой подготовкой юношеской сборной Москвы по вольной борьбе.
Стаж собственных тренировок: 15 лет.
Специализация: набор массы, снижение веса, силовая подготовка, ЛФК, ОФП.
Стаж: 16 лет.
Глеб СальниковТренер тренажерного зала и единоборствОкончил университет им. Крупской по направлению физическая культура. Так же имеет сертификат колледжа имени Бена Вейдера по специальности инструктор тренажерного зала.
Специализация: набор массы, снижение веса, функциональная подготовка, ОФП, единоборства.
Стаж: 3 года.
Коваленко НадеждаИнструктор групповых программВоспитанница ДЮШОР по плаванию г.Пензы
КМС в комплексном плавании
Призер всероссийских соревнований по плаванию
Ученица школы бокса "Siberian Boxing Club"
Курс повышения квалификации у тренера международного класса по боксу Andrian Teodorescu (тренер Lennox Lewis)
Призер межрегиональных соревнований (Онтарио, Канада) по боксу среди женщин в категории 54-57 кг
Опыт работы в Канаде 2 года
Стаж собственных тренировок: более 20 лет
Специализация: ОФП, жиросжигающие тренировки, коррекция фигуры, придание мышцам тонуса, улучшение кардио выносливости, координации, постановка ударов.
Наталья КлимоваИнструктор групповых программОкончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
Квалифицированный тренер по чир спорту
Успешно прошла обучение с получением сертификата по фитнес-программе "Здоровая спина" (Start Fit)
Есть опыт работы в проекте "Активное долголетие"
Специализация: групповые тренировки силовой, функциональной и оздоровительной направленности.
Стаж: 3 года.
Ксения ОвчинниковаИнструктор групповых программОкончила образовательное учреждение в сфере фитнеса и бодибилдинга "StartFit" и получила красный диплом, подтверждающий квалификацию тренера по "Pilates" и «Тренер: Инструктор фитнес клубов, спортивных зон отдыха и организатор спортивных программ», дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса.
Специализация: групповые тренировки по пилатесу и миофасциальному релизу.
Александра ОрловаИнструктор групповых программОкончила Федерацию йоги России, Yoga technology
Специализация: практики направленные на улучшение выносливости, подвижности, силы и гибкости тела. Медитативные, дыхательные практики. Хатха-йога, Аэройога, йога Нидра, Кундалини йога.
Стаж: 2 года.
Наталья ЛагутаИнструктор групповых программОкончила Московский институт современного академического образования, факультет физической культуры и спортивной практики. Сертифицированный инструктор Международной Федерации Ваджра Йоги. Дипломированный преподаватель классической йоги и йоги для детей младшего школьного возраста.
Практика йога: с 2007 года.
Стаж: с 2012 года.
Марина ГригорьеваИнструктор групповых программСертифицированный инструктор по стретчингу, пилатесу, функциональному тренингу и миофасциальному релизу Международного образовательного центра фитнеса TopEurofit. Прошла курс обучения на инструктора тренажерного зала в лицее «Ученый фитнес». Специалист по стрип-пластике Академии фитнеса. Обучалась по авторской программе Елены Боевой Super popa. Прослушала курс по диетологии Владимира Сударева в студии «ФитнесСтандарт». Победительница многочисленных танцевальных турниров.
Специализация: групповые и персональные тренировки танцевальной, силовой и функциональной направленности. Пилатес, стретчинг, сайклинг. Коррекция фигуры.
Стаж: с 2014 года.
Иван КоровенковТренер по плаваниюТренер по плаванию. Высшее образование, повышение квалификации в Международной ассоциации поддержки и развития грудничкового и раннего плавания.
Специализация: грудничковое плавание, обучение плаванию детей дошкольного возраста.
Наталья ФроловаТренер по плаваниюКандидат в мастера спорта по плаванию, академической гребле.
Высшее образование ГЦОЛИФК.
Тренер I категории. Спортсмены неоднократно становились победителями и призерами Чемпионатов и Первенств Московской области, Первенств городского округа Балашиха.
Специализация: обучение плаванию детей с 4 лет, спортивно-оздоровительные детские группы, обучение плаванию взрослых, персональные тренировки.
Стаж: 30 лет.
Галина ФедороваТренер по плаваниюСМК по легкой атлетике. КМС по спортивной гимнастике. Экс рекордсменка России по прыжкам с шестом. Член сборной команды России с 1992 по 1998 г. Неоднократный призер Чемпионата России. Участник Игр Доброй Воли 1994 г. Участник Чемпионата Европы 1996 г.
Высшее образование.
Специализация: обучение плаванию детей с 6 лет, тренировки в спортивном зале, спортивно-оздоровительное плавание, персональные тренировки.
Стаж: 15 лет.
Дарья МанехинаТренер по синхронному плаваниюМастер спорта по синхронному плаванию. Многократный призер Кубков России, Чемпионатов России. Многократный серебряный призер Спартакиады России, Чемпион России (2010 г.).
Высшее образование ФГОУ ВПО РГУФКСМиТ.
Стаж: 5 лет.
Виктория ЦареваТренер по плаваниюI взрослый разряд по плаванию, I взрослый разряд по художественной гимнастике. Призер Чемпионатов Московской области, награды за высокие спортивные достижения (Ника).
Закончила спортивно-педагогический колледж с отличием. Студентка РГУФКСМиТ. I судейская категория.
Повышение квалификации: I love supersport swimming.
Специализация: обучение плаванию детей с 3-х лет, спортивно-оздоровительное плавание, персональные тренировки.
Стаж: 2 года.
Светлана ПронинаТренер по плаванию и аквааэробикеВысшее образование: дипломированный специалист ГЦОЛИФК.
Повышение квалификации по аквааэробике.
Специализация: спортивно-оздоровительное плавание, аквааэробика, персональные тренировки.
Стаж: более 20 лет.
Алла НестероваТренер по плаваниюМастер спорта СССР по прыжкам в воду. Победитель и призер чемпионатов г. Москвы и СССР среди юниоров.
Высшее образование: дипломированный специалист ГЦОЛИФК.
Удостоверение о повышении квалификации №ПК-76-45/08. Департамент физической культуры и спорта города Москвы.
Удостоверение о повышении квалификации «Московский учебно-спортивный центр» Москомспорта по теме: «Методика организации и проведения оздоровительных занятий спортивной направленности с детьми дошкольного и младшего школьного возраста» (2015г.).
Судья I категории.
Специализация: обучение детей плаванию с 3 лет, спортивно-оздоровительное плавание, персональные тренировки.
Стаж: более 25 лет.
Алексей СимоновТренер по плаваниюКандидат в мастера спорта.
Высшее образование: ГОУ МГАФК по специальности тренер-преподаватель; Академия МЧС России, по специальности спасатель. I тренерская и I судейская категория. Спортсмены неоднократно становились победителями и призерами Чемпионатов и Первенств Московской области, Первенств городского округа Балашиха.
Специализация: обучение плаванию детей с 5 лет, спортивное плавание.
Стаж: 20 лет.
Виктория ЮрченкоТренер по плаваниюОбразование высшее. Диплом ГЦОЛИФК по специальности «физическое воспитание».
Специализация: обучение плаванию детей с 5 лет, оздоровительное плавание, обучение плаванию взрослых, персональные тренировки.
Стаж: 22 года.
Ольга ГубаТренер по плаваниюВысшее образование. Высшая квалификационная категория.
Специализация: обучение плаванию детей с 5,5 лет, оздоровительное и спортивное плавание, персональные тренировки. Спортсмены разрядники и призеры соревнований.
Стаж: 23 года.
Зоя КулешоваТренер по плаваниюВысшее образование: Смоленский Государственный Институт Физической Культуры. I тренерская и I судейская категория. Спортсмены неоднократно становились победителями и призерами Чемпионатов и Первенств Московской области, Первенств городского округа Балашиха.
Специализация: обучение плаванию детей с 3 лет, спортивное плавание, персональные тренировки.
Стаж: более 20 лет.
Расписание групповых программ
Кардио программы:
Step 1 — аэробный урок c использованием степ-платформы. Включает в себя комбинацию из базовых шагов и их усложненных вариаций. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Step 2 — кардио-тренировка c использованием степ-платформы. Урок построен на основе Step 1, но с более сложный уровнем хореографии. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендован для подготовленных.
Силовые программы:
Total Body — тренировка направлена на развитие и укрепление основных мышечных групп человека с использованием дополнительного оборудования. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Upper Body — тренировка направлена на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность. Для всех уровней подготовленности.
Low Body — тренировка, направлена на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
ABS — тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц брюшного пресса, спины, а так же мышц-стабилизаторов тазобедренных суставов и бедер. Вторая часть урока, направленная растягивание и расслабление мышц, участвующих в первой половине занятия. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Программы функциональных и смешенных программ:
TRX — тренировка направлена на развитие и укрепление основных мышечных групп человека, а также мышц стабилизаторов с использованием подвесных петель TRX. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
TRX Advanced $ — тренировка на подвесных петлях TRX, с добавлением плиометрических упражнений, а также усложненных упражнений из базового тренинга. Средняя и высокая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Functional — тренировка, направлена на развитие основных физических качеств тела (Сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость) с использованием дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Interval — тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп и развитие выносливости. Способствует активному жиросжиганию. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных.
Fitball — тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп, развитие баланса и координации с использованием фитбола (фитнес-мяча) и дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
THAI-BO — аэробная тренировка с использованием элементов бокса, кикбоксинга, муай тай (сочетающая хореографию в технике ударов руками и ногами). Высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
Танцевальные направления:
Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Высокая интенсивность. Подходит всех уровней подготовленности.
Latina — танцевальный класс, использующий базовые шаги классической аэробики и латиноамериканских танцев. Подходит для всех уровней подготовленности.
Lady's Class — танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
BODY & MIND:
Pilates —тренировка, направлена на укрепление и формирование мышечного корсета, улучшение подвижности суставов и выравнивание мышечных дисбалансов, влекущих за собой нарушения осанки. Низкая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Hatha Yoga — тренировка направлена на гармонизацию души и совершенствования тела, состоящая из специальных упражнений (асан), телесных и дыхательных практик. Низкая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Йога для начинающих — Йога 1 это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
Stretching — тренировка, направлена на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Низкая интенсивность. Подходит для любого уровня подготовленности.
Здоровый позвоночник — улучшает осанку и состояние позвоночного столба. Занятие предназначено в качестве профилактики опорно-двигательного аппарата. Рекомендовано для клиентов, ведущих малоподвижный образ жизни. Развивается силы мышц спины и подвижность позвоночного столба. Подходит для любого уровня подготовленности.
Разумное тело — программа, в которой, соединились элементы йоги, гимнастики тай-чи и пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. Подходит для любого уровня подготовленности.
Step 1 — аэробный урок c использованием степ-платформы. Включает в себя комбинацию из базовых шагов и их усложненных вариаций. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Step 2 — кардио-тренировка c использованием степ-платформы. Урок построен на основе Step 1, но с более сложный уровнем хореографии. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендован для подготовленных.
Силовые программы:
Total Body — тренировка направлена на развитие и укрепление основных мышечных групп человека с использованием дополнительного оборудования. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Upper Body — тренировка направлена на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность. Для всех уровней подготовленности.
Low Body — тренировка, направлена на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
ABS — тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц брюшного пресса, спины, а так же мышц-стабилизаторов тазобедренных суставов и бедер. Вторая часть урока, направленная растягивание и расслабление мышц, участвующих в первой половине занятия. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Программы функциональных и смешенных программ:
TRX — тренировка направлена на развитие и укрепление основных мышечных групп человека, а также мышц стабилизаторов с использованием подвесных петель TRX. Средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
TRX Advanced $ — тренировка на подвесных петлях TRX, с добавлением плиометрических упражнений, а также усложненных упражнений из базового тренинга. Средняя и высокая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Functional — тренировка, направлена на развитие основных физических качеств тела (Сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость) с использованием дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Interval — тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп и развитие выносливости. Способствует активному жиросжиганию. Высокая и средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных.
Fitball — тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп, развитие баланса и координации с использованием фитбола (фитнес-мяча) и дополнительного оборудования. Высокая и средняя интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
THAI-BO — аэробная тренировка с использованием элементов бокса, кикбоксинга, муай тай (сочетающая хореографию в технике ударов руками и ногами). Высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
Танцевальные направления:
Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Высокая интенсивность. Подходит всех уровней подготовленности.
Latina — танцевальный класс, использующий базовые шаги классической аэробики и латиноамериканских танцев. Подходит для всех уровней подготовленности.
Lady's Class — танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
BODY & MIND:
Pilates —тренировка, направлена на укрепление и формирование мышечного корсета, улучшение подвижности суставов и выравнивание мышечных дисбалансов, влекущих за собой нарушения осанки. Низкая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Hatha Yoga — тренировка направлена на гармонизацию души и совершенствования тела, состоящая из специальных упражнений (асан), телесных и дыхательных практик. Низкая интенсивность. Подходит для всех уровней подготовленности.
Йога для начинающих — Йога 1 это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
Stretching — тренировка, направлена на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Низкая интенсивность. Подходит для любого уровня подготовленности.
Здоровый позвоночник — улучшает осанку и состояние позвоночного столба. Занятие предназначено в качестве профилактики опорно-двигательного аппарата. Рекомендовано для клиентов, ведущих малоподвижный образ жизни. Развивается силы мышц спины и подвижность позвоночного столба. Подходит для любого уровня подготовленности.
Разумное тело — программа, в которой, соединились элементы йоги, гимнастики тай-чи и пилатеса. Тренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. Подходит для любого уровня подготовленности.
Наличие спортивной формы и сменной обуви обязательно
Общеразвивающие занятия:
Круговая тренировка — занятие высокой интенсивности, на котором вашему ребенку предстоит пройти различные упражнения узкой направленности с минимальным интервалом отдыха. При регулярном посещении программы увеличивает показатели физических качеств. Ваш ребенок меняется прямо у вас на глазах.
Быстрее! Выше! Сильнее! — занятие сочетает в себе подвижные игры, эстафеты и выполнение различных общеразвивающих и специальных упражнений. Посещая этот урок, Ваш ребенок получит комплекс двигательных нагрузок - от полосы препятствий до круговой тренировки.
Фит-игра — спортивное занятие, во время которого ваш ребенок сможет узнать правила самых известных подвижных игр и поучаствовать в них. Во время занятия в игровой форме тренируются выносливость, скоростно-силовые качества и координационные способности.
Будь готов! — общая физическая подготовка, включающая в себя элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, ловкости и скорости в их гармоничном сочетании.
Будь здоров! — общая физическая подготовка, включающая в себя элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, ловкости и скорости в их гармоничном сочетании.
ОФП — комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья, развития мышечной системы, опорно-двигательного аппарата и профилактики заболеваний.
Фитбол — интересное занятие, с использованием фитбола, на котором ребенок весело проведет время, выполняя упражнения на баланс, разучит новые интересные подвижные игры, проверит свои силы в различных упорах и положениях на фитболе.
Корригирующие занятия:
Здоровая спинка — занятия, направленные на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп,
укрепление связок, сухожилий и профилактику развития сколиоза.
Здоровые ножки — занятия способствуют укреплению мышц стопы и голени. Регулярные занятия способствуют правильному формированию свода стопы, профилактике развития плоскостопия.
Специализированные занятия:
Йога, Йожики - Детская йога — это развитие мышц, связок и скелета растущего малыша, профилактика сколиоза, поддержка гормональной системы и иммунитета, обогащение воображения, памяти, речи, развитие концентрации и внимания.
Сказкотерапия — урок проходит в форме сказки, развивает психику ребенка, его мышление. Позволяет избавиться от страхов и зажимов, легко адаптироваться в новой среде, выстраивать дружеские коммуникации. В игровой форме ребенок получает необходимые навыки и инструменты для разрешения конфликтов и учится справляться со сложными ситуациями легко.
Танцевальные занятия:
Боди-балет — позволяет формировать физические данные ребенка: пластичность, растяжку, прыгучесть. Классический танец для детей развивает также артистизм и музыкальный слух.
Детские секции:
Ушу — комплекс традиционных китайских воинских искусств, в основе которых лежат философские, этические и психофизические аспекты совершенствования личности.
Круговая тренировка — занятие высокой интенсивности, на котором вашему ребенку предстоит пройти различные упражнения узкой направленности с минимальным интервалом отдыха. При регулярном посещении программы увеличивает показатели физических качеств. Ваш ребенок меняется прямо у вас на глазах.
Быстрее! Выше! Сильнее! — занятие сочетает в себе подвижные игры, эстафеты и выполнение различных общеразвивающих и специальных упражнений. Посещая этот урок, Ваш ребенок получит комплекс двигательных нагрузок - от полосы препятствий до круговой тренировки.
Фит-игра — спортивное занятие, во время которого ваш ребенок сможет узнать правила самых известных подвижных игр и поучаствовать в них. Во время занятия в игровой форме тренируются выносливость, скоростно-силовые качества и координационные способности.
Будь готов! — общая физическая подготовка, включающая в себя элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, ловкости и скорости в их гармоничном сочетании.
Будь здоров! — общая физическая подготовка, включающая в себя элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, ловкости и скорости в их гармоничном сочетании.
ОФП — комплекс упражнений, направленный на укрепление здоровья, развития мышечной системы, опорно-двигательного аппарата и профилактики заболеваний.
Фитбол — интересное занятие, с использованием фитбола, на котором ребенок весело проведет время, выполняя упражнения на баланс, разучит новые интересные подвижные игры, проверит свои силы в различных упорах и положениях на фитболе.
Корригирующие занятия:
Здоровая спинка — занятия, направленные на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп,
укрепление связок, сухожилий и профилактику развития сколиоза.
Здоровые ножки — занятия способствуют укреплению мышц стопы и голени. Регулярные занятия способствуют правильному формированию свода стопы, профилактике развития плоскостопия.
Специализированные занятия:
Йога, Йожики - Детская йога — это развитие мышц, связок и скелета растущего малыша, профилактика сколиоза, поддержка гормональной системы и иммунитета, обогащение воображения, памяти, речи, развитие концентрации и внимания.
Сказкотерапия — урок проходит в форме сказки, развивает психику ребенка, его мышление. Позволяет избавиться от страхов и зажимов, легко адаптироваться в новой среде, выстраивать дружеские коммуникации. В игровой форме ребенок получает необходимые навыки и инструменты для разрешения конфликтов и учится справляться со сложными ситуациями легко.
Танцевальные занятия:
Боди-балет — позволяет формировать физические данные ребенка: пластичность, растяжку, прыгучесть. Классический танец для детей развивает также артистизм и музыкальный слух.
Детские секции:
Ушу — комплекс традиционных китайских воинских искусств, в основе которых лежат философские, этические и психофизические аспекты совершенствования личности.
Расписание тренировок в бассейне
Расписание платных тренировок в большом бассейне для взрослых
Аквааэробика:
Вторник и четверг: 20:00-20:45, тренер Пронина С.В.
Оздоровительное плавание
(обучение плаванию взрослых, совершенствование техники):
Вторник: 7:00-7:45, тренер Пронина С.В.
Среда: 21:15-22:00, тренер Кулешова З.В.
Четверг: 21:00-21:45, тренер Губа О.Д.
Телефоны для записи:
8 495 263 5141, 8 495 521 2222, 8 499 971 2933
Аквааэробика:
Вторник и четверг: 20:00-20:45, тренер Пронина С.В.
Оздоровительное плавание
(обучение плаванию взрослых, совершенствование техники):
Вторник: 7:00-7:45, тренер Пронина С.В.
Среда: 21:15-22:00, тренер Кулешова З.В.
Четверг: 21:00-21:45, тренер Губа О.Д.
Телефоны для записи:
8 495 263 5141, 8 495 521 2222, 8 499 971 2933
ББ – большой бассейн; МБ – маленький бассейн.
Скаты – дети 11 лет и старше, умеющие плавать.
Золотые рыбки – дети 7-10 лет, умеющие плавать.
Морские черепахи – дети 6 лет и старше, не умеющие плавать.
Морские звездочки – дети 3,5-5,5 лет, не умеющие плавать.
Тренировка в зале включает в себя:
Скаты – дети 11 лет и старше, умеющие плавать.
Золотые рыбки – дети 7-10 лет, умеющие плавать.
Морские черепахи – дети 6 лет и старше, не умеющие плавать.
Морские звездочки – дети 3,5-5,5 лет, не умеющие плавать.
Тренировка в зале включает в себя:
- ОФП (общая физическая подготовка).
- Профилактические упражнения от плоскостопия.
- Элементы гимнастики, легкой атлетики.
- Специальные, подводящие и имитационные упражнения для обучения и совершенствования спортивной техники плавания.
- Подвижные игры.
- Подготовка к сдаче ГТО.
Фотогалерея
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами
для тренировок любого типа и уровня
для тренировок любого типа и уровня
Записаться в наш фитнес клуб
Оставьте свои контакты и мы вскоре перезвоним вам
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
г. Балашиха. Ул. проспект Ленина, 40
Работаем с 06:30 до 23:00